elama
-
Kraniosakraaliterapia kokemuksena
Minulla on edelleen vaikeuksia jaksaa normaalisti arjessa. Minua häiritsevät uupumuksen ja stressin oireet. Yksi hankalimmista on lihasten jatkuva jännittäminen (tensio). Se saa aikaan jäykkyyttä, lihassärkyjä ja vaikeuttaa osaltaan nukkumista. Vaikeimpina öinä olen herännyt todella ikävään jalkakipuun. Minulla on paljon tietoa erilaisista keinoista, millä asiaa on mahdollista helpottaa. Kaikki keinot vaativat pitkäjänteisyyttä, mikä on todella vaikeaa… Continue reading
-
Ahdistuneisuushäiriö ja ajokortti
Olemme mieheni kanssa pohtineet parin vuoden ajan ajaisinko ajokortin. Asiaa on lykätty, jotta saamme rahat säästettyä autokouluun ja jotta toivun riittävästi uupumuksestani. Vointini koheni hiljalleen ja lopulta viime syksynä päätimme, että aika olisi hyvä: rahat ovat kasassa, teen osa-aikaista työaikaa ja olen saanut nukkumiseen liittyvät ongelmani kuriin. Ainoa asia, mikä sai epäröimään, oli ahdistuneisuushäiriöni. Puhuin… Continue reading
-
Väärään sukuun syntynyt
Sain jokin aika sitten vahvistuksen siitä, etten oikeastaan kuulu joukkoon. Olen lapsesta saakka epäillyt paikkaani perheessäni ja suvussani. En siksi, että kuuluisin huonoon, pahamaineeseen ja/tai väkivaltaiseen perheeseen. He ovat ihan tavallisia ihmisiä. Sanoisin jopa, että he oikeasti yrittävät olla hyviä ihmisiä. Sen vuoksi on ollut helppoa syyttää ulkopuolisuuden tunteesta itseään. Koska, jos he ovat tavallisia,… Continue reading
-
Kieltäytyminen – voimavarojen turva
Olen jo jonkin aikaa aktiivisesti etsinyt keinoja vahvistaa itseäni. On paljon asioita, joista olen löytänyt apua ja helpostusta. Yksi jatkuva haaste oli (on) ajan ja energian puute. Siihen ratkaisu on luonnollisesti karsiminen: kaikki se pois, mikä ei ole tarpeellista. Mitä juuri minun tarvitsee tehdä? Mitä voi delegoida? Mistä voi kieltäytyä? Aluksi se oli vaikeaa, mutta… Continue reading
-
Itsensä manipuloinnista
Manipulaatio ei sanana kuulosta miellyttävältä. Siinä on vähän kielteinen sointi, se on vallankäytön psykologinen väline. Kuitenkin me kaikki teemme sitä. Emme välttämättä puhu manipuloinnista, vaan motivoinnista, kannustuksesta, tosiasioiden esiintuomisesta tai jostain muusta. Kuitenkin on manipulointia saada joku vakuutettua toimimaan tavalla tai toisella. Saatamme olla siinä niin taitavia, ettemme edes huomaa tekevämme sitä. Myös itsellemme. Joskus… Continue reading
Hetkien kirjo 