Henkinen kasvu
-
Hyvinvoinnin lähteillä
Vuosikausia sitten olin sen tosiasian edessä, että minä en omin voimin pysty auttamaan itseäni riittävästi. Kärsin vakavasta ahdistuneisuudesta, joka rajoitti ja hankaloitti elämääni valtavasti. Minulla on ollut ahdistuneisuutta kauan, mutta raskaus teki siitä lähes sietämätöntä. Minun oli hyvin vaikea poistua kotoani. Vain turvallisiksi kokeminani kellonaikoina ja vain tuttuihin paikkoihin. Jos lastani ei olisi tarvinnut viedä… Continue reading
-
EMDR:llä eteenpäin
Otin puheeksi ajokokeeni terapeuttini kanssa. Minä koin tärkeäksi saada nopeasti tilanteen selvitettyä. Olin ahdistunut ja epävarmuus ajokortin saamisen mahdollisuudesta painoi. Tuo tunnetila oli valtavan kuormittava ja halusin vain saada vastauksen, ihan sama mikä se olisi. Olemme terapeuttini kanssa huomanneet jo aiemmin, että EMDR:stä on apua minulle. Tästä syystä hän ehdotti, että käsittelemme ajokokeen tällä tekniikalla.… Continue reading
-
Sisäisten uskomusten muuttaminen – Voiko EFT-naputtelu auttaa?
Ikääntyminen tekee hyvää. Olisinpa jo nuorena ollut tässä, mihin olen vihdoin onnistunut kasvamaan. Nyt nelikymppisenä olen tilanteessa, jossa voin katsoa itseäni realistisesti ja miettiä, miten tahdon asioiden parantuvan. Olen antanut itsestäni vähän liikaa toisten hyväksi, koska luulin, että niin kunnon ihmisten kuuluu tehdä. En vain tajunnut, etteivät muut ihmiset näe rajojani. Varsinkaan ne, jotka haluavat… Continue reading
-
Kieltäytyminen – voimavarojen turva
Olen jo jonkin aikaa aktiivisesti etsinyt keinoja vahvistaa itseäni. On paljon asioita, joista olen löytänyt apua ja helpostusta. Yksi jatkuva haaste oli (on) ajan ja energian puute. Siihen ratkaisu on luonnollisesti karsiminen: kaikki se pois, mikä ei ole tarpeellista. Mitä juuri minun tarvitsee tehdä? Mitä voi delegoida? Mistä voi kieltäytyä? Aluksi se oli vaikeaa, mutta… Continue reading
Hetkien kirjo 